ashtanga yoga nijmegen

Voorbeeld class Half Primary LIVE met gemodificeerde instructies

Ashtanga Vinyasa Yoga

De Ashtanga Yoga-methode is ontwikkeld op basis van de 'Mysore Style’-lessen, dit wordt zo genoemd omdat yoga op deze manier werd onderwezen door Shri K. Pattabhi Jois in Mysore, India, en nog steeds op deze manier wordt onderwezen op de traditionele Ashtanga yogascholen overal ter wereld.

meer...

Mysore stijl lessen

  • Deelnemers / Leerlingen kunnen zelfstandig en in hun eigen tempo groeien, terwijl ze omringd worden door de energie en inspiratie van de andere studenten in de ruimte. De leraar zal met elke student afzonderlijk werken.
  • Afhankelijk van het proces kunnen sommige studenten meer aandacht nodig hebben, maar naarmate ze vaardiger worden in hun beoefening, krijgen ze meer onafhankelijkheid, ontvangen ze alleen aanpassingen en assistentie wanneer dat nodig is.
  • De lessen worden in stilte gegeven met studenten die manuele aanpassingen van de leraar ontvangen. De student kan op elk moment aangeven of hij een aanpassing of aanraking liever niet ontvangt.
    De Practice moet ideaal gezien elke dag worden gedaan (met uitzondering van volle en nieuwe Maandagen, zaterdag of zondag en de eerste drie dagen van de menstruatie). Deze dagelijkse herhaling bouwt een diepe hitte en opening in het lichaam op waardoor het veilig kan worden , getransformeerd. Als deze warmte niet wordt ontwikkeld, is het risico op letsel groter.
  • Je eerste Practice dagen zijn meestal kort en uiteindelijk langer wanneer de hele primairy serie (ongeveer 90 min.)is geleerd. De student zal alleen asana's beoefenen die door de leraar zijn gegeven, asana's worden nooit overgeslagen of aangepast zonder het advies van de docent.
  • Zelfs als de student zich niet goed voelt (met uitzondering van koorts en open wonden), is een korte oefening beter dan helemaal geen oefening.

 

 

Shala

In 2015 startte Yogapoint in het centrum van Nijmegen, om ook daar Ashtanga een grote rol te geven met een Mysore programma, met jaarlijkse bezoeken van wereldwijd erkende docenten. Vanaf 2012 tot 2015 was Frank gastdocent aan de Ashtanga Yoga Academy in Rotterdam die in samenwerking met Manju Jois is opgericht. In 2015 ontmoette hij Nick Evans die trouw verbonden is met de Ashtanga Yoga lineage. Nick is de persoon waarmee Frank op dit moment (als leerling) mee verbonden is om verdere verdieping aan te gaan. Samen met Marije de Smit startte hij in 2015 Utrecht een unieke Yoga-opleiding. Deze opleiding heeft als doel om geen yoga docenten op papier te creëren maar authentieke gepassioneerde beoefenaars die yoga van uit het hart willen delen. De lessen van Frank zijn gebaseerd op eigenheid, passie, kennis van de traditie en de persoonlijke ervaring die hij nog steeds dagelijks ondergaat op zijn eigen yogamat.

 

 

Frank & Ashtanga Yoga

Frank woont met zijn gezin en 2 kinderen net buiten Nijmegen en is de initiator van Ashtanga Yoga Nijmegen. Rond 2001 kwam hij per toeval in contact met deze yogavorm.

Vanaf dat moment begon direct een bijzonder en intens transformatie proces wat hij geheel dankt aan Ashtanga Yoga.

De eerste jaren waren zelf-lerend en -gediciplineerd omdat er geen vaste docenten waren in Nederland, daarom reisde hij naar alle mogelijke plekken om van docenten te leren die geautoriseerd zijn door Sri K. Pattabhi Jois en de dus de traditionele stijl uitdragen.

De belangrijkste ontmoetingen waren: David Williams, David Swenson, Richard Freeman, Manju Jois, Lino Miele, Marc Withwell, Ron Reid.  Maar ook jaren daarna met oa.Petri Raisanen, Luke Jordan, Joey Miles, Kristina Kartinou, Vera Simoues, en Govinda kai.   


Nadat hij in 2012 uitgenodigd werd om gastdocent te zijn bij de Ashtanga
Yoga Academy in Rotterdam ontmoette hij meerdere malen Manju Jois welke
direct verbonden is met deze opleiding. Samen met Manju ontwikkelde hij een module om de intermediate series toegankelijker te maken voor de docenten.

 

Sinds 2014 biedt Frank zijn toewijding als docent aan om Ashtanga Yoga ook
in Nijmegen te laten opbloeien. Dit gebeurt in de vorm van een dagelijks
Mysore Programma waarin vele studenten zich verbinden met deze
transformerende methode.

 

Dit is inmiddels een bekende community van
waaruit de verschillende plekken van de wereld de meest bijzondere
reizende (Ashtanga) yoga ambassadeurs worden uitgenodigd om lange
dagelijkse workshops en trainingen te verzorgen van soms wel 3 maanden.

In 2015 ontmoette hij Nick Evans. Nick is al jaren geautoriseerd door KPYAI in
Mysore India en is de persoon waarmee Frank op dit moment (als leerling)
verbonden is om verdere persoonlijke verdieping aan te gaan.


Eveneens in 2015 opende Frank Yogapoint in het hart van Nijmegen. Daar
wilde hij de vele stijlen samen laten komen met meer dan 45 lessen per week.
Het doel: een laagdrempelige ruimte creëren waardoor een echte dagelijks
Yoga Sadhana voor iedereen mogelijk wordt.

Samen met Marije de Smit startte hij in 2015 Utrecht een unieke
Yoga-opleiding. Deze opleiding heeft als doel om geen yogi’s op papier te
creëren. Er wordt met behulp van de Ashtanga methodiek zelf geleerd om
authentieke gepassioneerde beoefenaars te vormen die yoga vanuit hun
eigen doorlopend pad als student proberen te delen.

 

De lessen van Frank zijn gebaseerd op eigen kracht, devotie , kennis van de
traditie en zijn persoonlijke ervaring die hij nog steeds dagelijks ondergaat 

 

 

Moondays 2020

Traditioneel wordt Astanga yoga niet onderwezen op maandagen (dagen wanneer er een volle of een nieuwe maan is), omdat de kans op letsel groter is. Astanga Yoga Nijmegen is gesloten op maandagen.


Traditionally Astanga yoga is not taught on moon days (days when there is a full or a new moon), as the potential for injury is greater. Astanga Yoga Nijmegen is closed on moon days.

January

Wednesday the 13th of January, new moon

Thursday the 28th of January, full moon

February

Thursday 11th of February, new moon

Saturday 27th of February, full moon

March

Saturday 13th of March, new moon

Sunday 28th of March, full moon

April

Monday 12th of April, new moon

Tuesday 27th of April, full moon

May

Tuesday 11th of May, new moon

Wednesday 26th of May, full moon

June

Thursday 10th of June, new moon

Thursday 24th of June, full moon

July

Saturday 10th of July, new moon

Saturday 24th of July, full moon

August

Sunday 8th of August, new moon

Sunday 22nd of August, full moon

September

Tuesday 7th of September, new moon

Monday 20th of September, full moon

October

Wednesday 6th of October, new moon

Wednesday 20th of October, full moon

November

Thursday 4th of November, new moon

Friday 19th of November, full moon 

December

Saturday 4th of December, new moon

Sunday 19th of December, full moon

 

Pic Source: AYV