.

Ashtanga Yoga Mysore Stijl

De Ashtanga Yoga-methode is ontwikkeld op basis van de 'Mysore Style’-lessen.

"Mysore"wordt zo genoemd omdat yoga op deze manier werd onderwezen door Shri K. Pattabhi Jois in Mysore, India, en nog steeds op deze manier wordt onderwezen op de traditionele Ashtanga yogascholen overal ter wereld.

Mysore stijl lessen

  • Leerlingen kunnen zelfstandig en in hun eigen tempo groeien, terwijl ze omringd worden door de energie en inspiratie van de andere studenten in de ruimte.

 

  • De leraar zal met elke student afzonderlijk werken.

 

  • Afhankelijk van het proces kunnen sommige studenten meer aandacht nodig hebben, maar naarmate ze vaardiger worden in hun beoefening, krijgen ze meer onafhankelijkheid, en ontvangen ze alleen aanpassingen en assistentie wanneer dat nodig is.

 

  • De lessen worden in stilte gegeven met studenten die manuele aanpassingen van de leraar ontvangen. De student kan op elk moment aangeven of hij een aanpassing of aanraking liever niet ontvangt.

 

  • De Practice moet ideaal gezien elke dag worden gedaan (met uitzondering van volle en nieuwe Maandagen, zaterdag of zondag en de eerste drie dagen van de menstruatie).

 

  • Deze dagelijkse herhaling bouwt een diepe hitte en opening in het lichaam op waardoor het veilig kan worden , getransformeerd.

 

  • Als deze warmte niet wordt ontwikkeld, is het risico op letsel groter.

 

  • Je eerste Practice dagen zijn meestal kort en uiteindelijk langer wanneer de hele primary serie (ongeveer 90 min.)is geleerd.

 

  • De student zal alleen asana's beoefenen die door de leraar zijn gegeven, asana's worden nooit overgeslagen of aangepast zonder het advies van de docent.

 

 

+    

  • Zelfs als de student zich niet goed voelt (met uitzondering van koorts en open wonden), is een korte oefening beter dan helemaal geen oefening.

 

 

 

Moondays 2021

 

January

Wednesday the 13th of January, new moon

Thursday the 28th of January, full moon

February

Thursday 11th of February, new moon

Saturday 27th of February, full moon

March

Saturday 13th of March, new moon

Sunday 28th of March, full moon

April

Monday 12th of April, new moon

Tuesday 27th of April, full moon

May

Tuesday 11th of May, new moon

Wednesday 26th of May, full moon

June

Thursday 10th of June, new moon

Thursday 24th of June, full moon

July

Saturday 10th of July, new moon

Saturday 24th of July, full moon

August

Sunday 8th of August, new moon

Sunday 22nd of August, full moon

September

Tuesday 7th of September, new moon

Monday 20th of September, full moon

October

Wednesday 6th of October, new moon

Wednesday 20th of October, full moon

November

Thursday 4th of November, new moon

Friday 19th of November, full moon 

December

Saturday 4th of December, new moon

Sunday 19th of December, full moon

 

Pic Source: AYV